Koktajl warstwowy z 4 najzdrowszych w tym sezonie owoców

Nadszedł kres poświątecznego obżarstwa! Czas zregenerować siły i wziąć się do roboty. Przygotowałam dla Was prawdziwą bombę witaminową.   Mądry wybór owoców Banan – wielokrotnie pojawia się w moich przepisach. Jest niezastąpionym źródłem magnezu, fosforu i wapnia. Ponadto znajdują się w nim pektyny, które mogą znacznie pomóc w obniżeniu poziomu

Podziel się:

Ryż z ananasem i truskawkami

skNa pierwszy rzut oka, przepis nie wydaje się być specjalny. A jednak takie danie jest idealne na upalne dni i zawiera bardzo dużo błonnika. Do jego przygotowania będziecie potrzebować: 1 dojrzały ananas 0,5 kg truskawek torebka ryżu (biały lub brązowy) odrobina jogurtu greckiego Przyprawy: czarnuszka gorzka czekolada Na początku myjemy

Podziel się:

Truskawkowa wariacja

Jest lato i sezon na truskawki. Czego chcieć więcej? Składniki banan łyżeczka soku z cytryny odrobina orzeszków ziemnych bez soli 1 kiwi ananas koniecznie  z puszki bo jest bardzo słodki gorzka czekolada – bardzo niewielka ilość do dekoracji Kroimy owoce i umieszczamy warstwami w pucharku: na dnie ananas, później kiwi,

Podziel się: