Koktajl warstwowy z 4 najzdrowszych w tym sezonie owoców

Nadszedł kres poświątecznego obżarstwa! Czas zregenerować siły i wziąć się do roboty. Przygotowałam dla Was prawdziwą bombę witaminową.   Mądry wybór owoców Banan – wielokrotnie pojawia się w moich przepisach. Jest niezastąpionym źródłem magnezu, fosforu i wapnia. Ponadto znajdują się w nim pektyny, które mogą znacznie pomóc w obniżeniu poziomu

Podziel się:

Ciasteczka bounty

Kokos i czekolada to połączenie idealne… Wszystko brzmi cudownie, tylko batoniki bounty składają się w dużej części z cukru. Ciasteczka, kulki które dla Was przygotowałam są z zupełnie innej bajki.   Składniki 1 opakowanie wiórek kokosowych   Pół szklanki mleka (może być sojowe, z laktozą czy bez) wedle upodobań  

Podziel się:

Koktajl bananowo kokosowy z chia

Ten koktajl to prawdziwa bomba odżywczych składników. Banan jak wiadomo, świetne źródło błonnika, cukrów i witamin. Nasiona chia zawierają bardzo dużo białka i wapnia, więc jak unikacie mięsa, warto je jeść. Kokos podkręca mocno metabolizm, dzięki zawartości kwasów MCT. To powoduje deficyt kalorii i pomoże Wam spalić zbędne węglowodany. Ale

Podziel się:

Deser malinowo jagodowy z kokosem

Czy wiecie że Indianie leczyli jagodami liczne choroby, kiedy nie znano jeszcze antybiotyków? Ciekawe skąd wiedzieli, że w dzisiejszych czasach będą one stosowane w infekcjach, zatruciach organizmu a nawet w chorobach nowotworowych… To samo dotyczy malin. Nasze babcie, jak tylko zaczynamy kaszleć, zalecają nam picie domowej roboty soku z malin.

Podziel się: