Papryki faszerowane kaszą jaglaną ze szpinakiem

Papryka faszerowana to jedno z dań, które nigdy mi się nie znudzi. Odkrywam coraz to nowsze sposoby jej przygotowania. Przypominam, że tutaj znajduje się wersja meksykańska. A tym czasem, zobaczcie przepis na paprykę w wersji wegetariańskiej. Składniki 1 opakowanie ugotowanej kaszy jaglanej 200 g świeżych liści szpinaku lub opakowanie mrożonego

Podziel się:

Koktajl bananowo kokosowy z chia

Ten koktajl to prawdziwa bomba odżywczych składników. Banan jak wiadomo, świetne źródło błonnika, cukrów i witamin. Nasiona chia zawierają bardzo dużo białka i wapnia, więc jak unikacie mięsa, warto je jeść. Kokos podkręca mocno metabolizm, dzięki zawartości kwasów MCT. To powoduje deficyt kalorii i pomoże Wam spalić zbędne węglowodany. Ale

Podziel się:

Ciasteczka owsiane z kaszą jaglaną

Drugi sposób na ciasteczka owsiane z kaszą jaglaną jest taki sam jak w przepisie który znajdziecie tutaj. Z tą różnicą, że dodajecie do masy płatki owsiane i płatki kokosowe, a także inne bakalie jakie lubicie. Wystarczy całą masę zamieszać i uformować z niej okrągłe kulki, które potem z łatwością można

Podziel się:

Ciasteczka z kaszy jaglanej i bananów

I znowu się pojawia kasza jaglana. Tym razem na słodko w wersji super pysznych ciasteczek. Możecie je zabrać ze sobą w podróż i dadzą Wam sporego energetycznego kopa! A do tego nie zawierają cukru.   Składniki na około 15 ciasteczek 2 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 1 łyżka kakao 2 banany

Podziel się:

Mini burgery z kaszy jaglanej

Tym oto wpisem, otwieram serię przepisów z kaszą jaglaną. Można ja przerabiać w nieskończoność. Na słodko, na zimno, ciepło, z owocami, z mięsem, z warzywami itd. Dziś pokażę Wam jak zrobić z niej pyszne mini burgery.   Składniki 3 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej 3 duże cebule 3 ząbki czosnku 2

Podziel się: