Gofry w polewie czekoladowej

Gofry kojarzą mi się z zapachem dzieciństwa: chrupiące, z bitą śmietaną i owocami. Razem z braćmi potrafiłam zjeść ich każdą ilość. Kiedy udało się ubłagać mamę żeby zrobiła ciasto, zarzekała się że nie będzie ich piec. Kiedy się najedliśmy i tak zostawała z tym sama. Dziś zrobiłam dla Was gofry

Podziel się:

Zielony Koktajl – przepis na przyjemny deser w 5 minut

Przepis na zielony koktajl to coś czym dzielę się z prawdziwą przyjemnością. Często sama szukam inspiracji żeby go ulepszyć i można robić to na wiele sposobów. Ten wariat jest wyjątkową porcją witamin i słodkiego smaku. Składniki Zielonego Koktajlu 3 dojrzałe banany garść świeżego jarmużu lub szpinaku 3 jabłka sok z

Podziel się:

Kruche pierożki z ananasem i czekoladą

Nie wymagają specjalnego opisu, wystarczy popatrzeć na zdjęcie: kruche ciasto obtoczone czekoladą i sezamem… Nadzienie możecie wymyślić dowolne. Ja zrobiłam je z ananasa.   Składniki 2,5 szklanki mąki pół łyżeczki sody 1 kostka masła 2 jajka 2 łyżki miodu pół szklanki mleka świeży ananas (ostatecznie może być z puszki) pół

Podziel się:

Muffinki czekoladowe z dodatkiem Shake’a

Tak zamierzam rozpocząć weekend. Zajadając pyszne, muffinki czekoladowe… Nie są to takie zwyczajne muffinki, bo ciasto nie zawiera cukru! Zamiast tego, dodałam czekoladowy shake firmy Eqology. Zawiera mnóstwo odżywczych składników i stewię (roślinny zamiennik cukru.   Składniki sypkie 2 szklanki mąki pszennej lub razowej pół łyżeczki proszku do pieczenia łyżeczka

Podziel się:

Maślane ciasteczka dwukolorowe – sprawdzony przepis

Pieczenie ciasteczek brzmi monotematycznie? Proponuję dla zabawy zrobić podwójne dwukolorowe ciasteczka. Oczywiście bez cukru, za to ze sporą dozą kreatywności…Sprawdzony przepis od mamy!   Składniki 1 kostka zimnego masła około 3 szklanki mąki 2 jajka 2 łyżki kakao 3 łyżki miodu odrobina cynamonu Sypkie składniki mieszamy bez kakao. Dzielimy je

Podziel się:

Koktajl warstwowy z 4 najzdrowszych w tym sezonie owoców

Nadszedł kres poświątecznego obżarstwa! Czas zregenerować siły i wziąć się do roboty. Przygotowałam dla Was prawdziwą bombę witaminową.   Mądry wybór owoców Banan – wielokrotnie pojawia się w moich przepisach. Jest niezastąpionym źródłem magnezu, fosforu i wapnia. Ponadto znajdują się w nim pektyny, które mogą znacznie pomóc w obniżeniu poziomu

Podziel się:

Ciasteczka bounty

Kokos i czekolada to połączenie idealne… Wszystko brzmi cudownie, tylko batoniki bounty składają się w dużej części z cukru. Ciasteczka, kulki które dla Was przygotowałam są z zupełnie innej bajki.   Składniki 1 opakowanie wiórek kokosowych   Pół szklanki mleka (może być sojowe, z laktozą czy bez) wedle upodobań  

Podziel się:

Ciasto malinowo jagodowe bez cukru

    Kruche ciasto w połączeniu z malinami i jagodami, które jest lekkie i nie zawiera cukru. Smakiem przypomina croissanta i ma podobną strukturę. Oczywiście ważne jest to, żeby zastosować wszystkie zasady pieczenia kruchego ciasta.   Ciasto 2,5 szklanki mąki 1 kostka zimnego masła z dużą zawartością tłuszczu 2 łyżki

Podziel się:

Koktajl bananowo kokosowy z chia

Ten koktajl to prawdziwa bomba odżywczych składników. Banan jak wiadomo, świetne źródło błonnika, cukrów i witamin. Nasiona chia zawierają bardzo dużo białka i wapnia, więc jak unikacie mięsa, warto je jeść. Kokos podkręca mocno metabolizm, dzięki zawartości kwasów MCT. To powoduje deficyt kalorii i pomoże Wam spalić zbędne węglowodany. Ale

Podziel się:

Deser malinowo jagodowy z kokosem

Czy wiecie że Indianie leczyli jagodami liczne choroby, kiedy nie znano jeszcze antybiotyków? Ciekawe skąd wiedzieli, że w dzisiejszych czasach będą one stosowane w infekcjach, zatruciach organizmu a nawet w chorobach nowotworowych… To samo dotyczy malin. Nasze babcie, jak tylko zaczynamy kaszleć, zalecają nam picie domowej roboty soku z malin.

Podziel się: