Wiecie kto zrobił pierwszego gofra? Ja nie, a szkoda bo miałam ochotę coś o tym napisać. Zawsze tak robię kiedy brakuje mi pomysłu na wstępny opis do przepisu. Kiedyś pisałam na przykład o chipsach. A dziś po prostu podzielę się najlepszą wersją przepisu na gofry jaką znam. Ciasto jest wyrośnięte
Maliny są dobre cały rok! Nie dajcie sobie wmówić, że tylko na przeziębienie. Nie ważne, że mają mnóstwo witaminy C i innych minerałów. Ważne, że pachną latem i świetnie pasują do koktajlu! Składniki na pyszny koktajl malinowo-bananowy 2 -3 szklanki świeżych malin 2-3 bardzo dojrzałe banany 1 nektarynka 2
Lubicie rabarbar? Jeśli nie, ten przepis jest dla Was. Jeśli tak, ten przepis tym bardziej jest dla Was… Składniki 2,5 szklanki mąki 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia 1 szklanka jogurtu naturalnego (ja używam typu greckiego) 4 jajka 0,5 szklanki ksylitolu lub cukru brązowego 1 kostka margaryny 3-4 łodygi rabarbaru
To wynalazek francuskiego szefa kuchni, a dokładnie Marie-Antoine Carême. Kulinarny geniusz odważnie łączył smaki i ukrywał różne potrawy w tym samym daniu. Nazwa szarlotka dedykowana jest księżnej Charlotcie, późniejszej carycy. Ciasto, które przygotowałam nie jest typową polską szarlotką. Za przykładem mistrza, postanowiłam dodać do niego banany i gruszkę. Dzięki temu
Składniki 1 i 3/4 szklanki mleka 1,5 szklanki mąki 2 jajka (oddzielnie żołtka i białka) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki kakao 2 łyżki dowolnego słodzika (cukier trzcinowy, stewia, ksylitol) – jeśli nie macie na tym punkcie obsesji tak jak ja, możecie użyć 2 łyżek cukru pudru 4
Jeśli chcecie zrobić babkę, która uda się na 100% to zapiszcie sobie ten przepis. Robię ją co roku na Wielkanoc i każdy jest zachwycony. Niestety trudno mi przekonać rodzinę do ograniczenia cukru. Musiałam więc pójść na pewne kompromisy. Składniki 4 jajka pół szklanki cukru trzcinowego lub ksylitolu 1 szklanka
Po raz kolejny sprzedaję Wam pomysł na coś słodkiego do czego nie trzeba używać tony cukru. Przynajmniej nie tego prostego. Dodałam do niego odrobinę płatków kokosowych i malin. Dzięki temu zyska na wartości odżywczej. Robię go na dwa sposoby: z dodatkiem kawy i chili albo z cynamonem. Przed treningiem lubię
Czas na koktajl trochę inny niż dotychczas. Wiem, że na świeże truskawki trzeba jeszcze trochę poczekać. Dlatego wykorzystam mrożone, które są równie smaczne i zachowują większość cennych substancji. Składniki Opakowanie mrożonych truskawek 1-2 limonki 1 świeży ananas 4 szklanki wody Najpierw miksujemy blenderem truskawki z wodą i limonką. Następnie
Proponuję tym razem dużą dawkę Omega-3, które dostarczy Wam avocado. Zawiera sporą dawkę kalorii, więc może zastąpić posiłek. Zalety obniża poziom cholesterolu (W średniej wielkości awokado (270 g) jest aż 41 g tłuszczu. Inne owoce zawierają go tylko w śladowych ilościach (0,2-0,4 g). reguluje ciśnienie krwi czuwa nad prawidłową pracą
Wiosna na horyzoncie, a przed nami perspektywa wielu treningów. Trzeba już teraz zadbać o wzmocnienie. Jarmuż to źródło witaminy K, która wspomaga wchłanianie wapnia. Cytryna, mandarynka i banan dostarczą wam mnóstwo błonnika i witaminy C. Składniki 150 gramów jarmużu 1,5 szklanki wody 1 banan 3 mandarynki sok z połowy
