Ryż z owocami i serem pleśniowym

Uwielbiam zabierać takie jedzenie do pracy. Przygotowanie zajmuje 5 minut a zjedzenie 5 sekund…   Składniki 1 opakowanie dowolnego ryżu 1 jabłko 1 gruszka dowolny ser pleśniowy: ilość wg uznania łyżeczka cynamonu   Obrane jabłko i gruszkę kroimy w kawałki i dusimy około 5 minut z dodatkiem cynamonu. Ryż gotujemy

Podziel się:

Muffinki czekoladowe z dodatkiem Shake’a

Tak zamierzam rozpocząć weekend. Zajadając pyszne, muffinki czekoladowe… Nie są to takie zwyczajne muffinki, bo ciasto nie zawiera cukru! Zamiast tego, dodałam czekoladowy shake firmy Eqology. Zawiera mnóstwo odżywczych składników i stewię (roślinny zamiennik cukru.   Składniki sypkie 2 szklanki mąki pszennej lub razowej pół łyżeczki proszku do pieczenia łyżeczka

Podziel się:

Smalec z białej fasoli – wegetariański przepis

Zadziwiające ile nazw są w stanie wymyślić wegetarianie, by pokazać nam że nie wiele tracimy rezygnując z mięsa… Ja biorę to, co mi się podoba i odkrywam jeszcze więcej. Smalec z fasoli to dopiero początek…   Składniki 1 puszka białej fasoli lub 3/4 szklanki ugotowanej 2 małe czerwone cebule garść

Podziel się:

Cynamonowy makaron z jabłkami – z pszenicy durum

Cynamon i makaron to para idealna, szczególnie w mroźne dni. Tym razem użyłam makaronu z pszenicy durum, czyli semoliny. Przeczytajcie czy warto go wybierać i dlaczego semolina może być lepszą alternatywą dla alergików. Składniki 1 opakowanie makaronu z pszenicy durum z cynamonem 3 duże jabłka łyżeczka kakao łyżeczka miodu albo

Podziel się:

Koktajl warstwowy z 4 najzdrowszych w tym sezonie owoców

Nadszedł kres poświątecznego obżarstwa! Czas zregenerować siły i wziąć się do roboty. Przygotowałam dla Was prawdziwą bombę witaminową.   Mądry wybór owoców Banan – wielokrotnie pojawia się w moich przepisach. Jest niezastąpionym źródłem magnezu, fosforu i wapnia. Ponadto znajdują się w nim pektyny, które mogą znacznie pomóc w obniżeniu poziomu

Podziel się:

Ciecierzyca wędzona z użyciem 3 składników

Co zrobić kiedy macie ochotę na szybką, chrupiącą, słoną przekąskę? Odpowiedź brzmi: prażona wędzona ciecierzyca! Do jej przyrządzenia będziecie potrzebować tylko trzech składników.   Składniki 1 szklanka ciecierzycy (może być z puszki, albo ugotowana) 2 łyżki papryki wędzonej łyżeczka soli   Ugotowaną ciecierzycę mieszamy z papryką i solą. Można namoczyć

Podziel się:

Gulasz z soczewicy

Ten przepis jest idealny nie tylko wegetarian, ale też alergików i osób intensywnie uprawiających sport. Dostarcza wartościowe białko, a przy tym jest prosty i szybki w przygotowaniu.   Składniki 2 szklanki soczewicy czerwonej 1 papryka czerwona 1 papryka żółta 2 duże pomidory 1 puszka kukurydzy 2 cebule czerwone 2 ząbki

Podziel się:

Muffinki czekoladowe z jabłkami i cynamonem

Minęło już kilka miesięcy odkąd unikam cukru białego (rafinowanego) i o dziwo żyję! Dlatego jeśli widzicie na moim blogu przepis na muffinki, ciasteczka czy deser, oznacza to że nie znajdziecie go wśród wielu innych składników. Przy pomocy zamienników cukru, możecie również uzyskać efekt słodkości.   Składniki sypkie 2 szklanki mąki

Podziel się: