Zastanawialiście się kiedyś skąd się wzięła jedna z najbardziej popularnych przekąsek? Powszechnie nazywana paluszkami? Przygotowałam dla Was przepis na 2 sposoby: paluszki z sezamem paluszki bezkidzkie – trochę przypominają w smaku znane ciasteczka Historia pluszków Jak to zwykle bywa, zawsze jest spór odnośnie tego kto był pierwszy. Tak
Składniki 1 i 3/4 szklanki mleka 1,5 szklanki mąki 2 jajka (oddzielnie żołtka i białka) 2 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki kakao 2 łyżki dowolnego słodzika (cukier trzcinowy, stewia, ksylitol) – jeśli nie macie na tym punkcie obsesji tak jak ja, możecie użyć 2 łyżek cukru pudru 4
Kiedy pogoda nas nie rozpieszcza, przenieśmy się w tropiki! Zamiast narzekać: blender do ręki i robimy pyszny koktajl owocowy! Składniki 2 dojrzałe banany połowa świeżego ananasa 1 pomarańcza 2 kiwi 2/3 szklanki wody Wszystkie składniki myjemy i rozdabniamy, tak by było łatwiej zmiksować je w blenderze. Zalewamy wodą i
Dobra porcja węglowodanów i błonnika. Szybkie i pyszne rozwiązanie na lunch do pracy. Zajmuje nie całe 15 minut. Można mieszać i zamieniać dodatki. Składniki 1 szklanka makaronu razowego lub zwykłego ( ja lubię penne alo grube świderki) małe opakowanie oliwek: czarne lub zielone kilka pomidorków koktajlowych 1 opakowanie sera
Nie mogłam się doczekać sezonu i kupiłam cukinię w supermarkecie. Wiem, to nie to samo co pachnąca, dojrzała w słońcu cukinia zerwana prosto z działki. Ale ten pasztet jest tak samo pyszny i wzbogacony o nowe składniki. Składniki 1 średnia cukinia 4 duże marchewki 2 czerwone cebule 4 ząbki
Możecie stosować go jako dip do chipsów, sos do obiadu, na ciepło, na zimno. Najlepiej smakuje z ogórkiem albo pomidorem na kanapce. Składniki pół szklanki soczewicy czerwonej 1 duża czerwona papryka 2 pomidory, najlepiej malinowe albo śliwkowe 3 ząbki czosnku 1 cebula ulubione zioła do smaku np. prowansalskie pieprz
Jeśli chcecie zrobić babkę, która uda się na 100% to zapiszcie sobie ten przepis. Robię ją co roku na Wielkanoc i każdy jest zachwycony. Niestety trudno mi przekonać rodzinę do ograniczenia cukru. Musiałam więc pójść na pewne kompromisy. Składniki 4 jajka pół szklanki cukru trzcinowego lub ksylitolu 1 szklanka
Jak zmieścić najwięcej warzyw na jednym talerzu? Zrobić burgery z kaszy jaglanej, marchewki i buraków. Dodać do tego pieczone frytki z batatów i buraków i posypać rukolą… Danie jest bardzo proste i co najważniejsze, możecie zrobić zapas na kilka dni. Upiec burgery w dużych ilościach i z powodzeniem zamrozić.
Przepis na placki ziemniaczane z sosem serowym i ze szpinakiem odmieni Wasze kubki smakowe raz na zawsze! Szczerze mówiąc jako dziecko, nie przepadałam za tym daniem. Może dlatego, że zawsze jadłam placki ziemniaczane w ten sam sposób: na gorąco i ze śmietaną. Próbowałam jeść je z ketchupem, z sosem
Po raz kolejny sprzedaję Wam pomysł na coś słodkiego do czego nie trzeba używać tony cukru. Przynajmniej nie tego prostego. Dodałam do niego odrobinę płatków kokosowych i malin. Dzięki temu zyska na wartości odżywczej. Robię go na dwa sposoby: z dodatkiem kawy i chili albo z cynamonem. Przed treningiem lubię
