Koktajl czekoladowy bez cukru z malinami

Po raz kolejny sprzedaję Wam pomysł na coś słodkiego do czego nie trzeba używać tony cukru. Przynajmniej nie tego prostego. Dodałam do niego odrobinę płatków kokosowych i malin. Dzięki temu zyska na wartości odżywczej. Robię go na dwa sposoby: z dodatkiem kawy i chili albo z cynamonem. Przed treningiem lubię tę pierwszą wersję.

 

Składniki na 2 porcje


  • 2 banany
  • 2 łyżki płatków kokosowych
  • 1 czubata łyżka kakao
  • 1 łyżeczka kawy
  • pół łyżeczki cynamonu
  • szczypta chili
  • garść mrożonych malin
  • 2 szklanki mleka (może być np. sojowe dla nietolerujących laktozy)

 

Wszystkie składniki miksujemy blenderem. Na końcu dodajemy na wierzch mrożone maliny.

Smacznego!

Podziel się:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *