Maślane ciasteczka dwukolorowe – sprawdzony przepis

Pieczenie ciasteczek brzmi monotematycznie? Proponuję dla zabawy zrobić podwójne dwukolorowe ciasteczka. Oczywiście bez cukru, za to ze sporą dozą kreatywności…Sprawdzony przepis od mamy!   Składniki 1 kostka zimnego masła około 3 szklanki mąki 2 jajka 2 łyżki kakao 3 łyżki miodu odrobina cynamonu Sypkie składniki mieszamy bez kakao. Dzielimy je

Podziel się:

Koktajl warstwowy z 4 najzdrowszych w tym sezonie owoców

Nadszedł kres poświątecznego obżarstwa! Czas zregenerować siły i wziąć się do roboty. Przygotowałam dla Was prawdziwą bombę witaminową.   Mądry wybór owoców Banan – wielokrotnie pojawia się w moich przepisach. Jest niezastąpionym źródłem magnezu, fosforu i wapnia. Ponadto znajdują się w nim pektyny, które mogą znacznie pomóc w obniżeniu poziomu

Podziel się:

Ciasteczka korzenne – przepis na święta

W tym roku święta będą nie lada wyzwaniem, zwłaszcza że pojawi się dużo pysznych i słodkich ciast. Oczywiście będę ich konsekwentnie unikać, ale czy to znaczy że mam całkiem zrezygnować ze słodkości? Składniki 250 g masła 2,5 szklanki mąki razowej 1 łyżeczka cynamonu 1 łyżeczka imbiru łyżeczka przypraw korzennych 1

Podziel się:

Muffinki czekoladowe z jabłkami i cynamonem

Minęło już kilka miesięcy odkąd unikam cukru białego (rafinowanego) i o dziwo żyję! Dlatego jeśli widzicie na moim blogu przepis na muffinki, ciasteczka czy deser, oznacza to że nie znajdziecie go wśród wielu innych składników. Przy pomocy zamienników cukru, możecie również uzyskać efekt słodkości.   Składniki sypkie 2 szklanki mąki

Podziel się:

Muffinki piernikowe z czekoladą – pyszne i najszybsze na świecie!

Macie ochotę na coś słodkiego, niedrogiego i zdrowego? Nie sięgajcie po gotowe ciastka, zróbcie czekoladowe muffinki z aromatem piernika. Zwykle kiedy robiłam muffiny, wychodziły zbyt twarde, za bardzo upieczone albo suche. Jednak nie tym razem.   Składniki sypkie: 2 szklanki mąki pszennej lub razowej pół łyżeczki proszku do pieczenia łyżeczka

Podziel się:

Ciasteczka bounty

Kokos i czekolada to połączenie idealne… Wszystko brzmi cudownie, tylko batoniki bounty składają się w dużej części z cukru. Ciasteczka, kulki które dla Was przygotowałam są z zupełnie innej bajki.   Składniki 1 opakowanie wiórek kokosowych   Pół szklanki mleka (może być sojowe, z laktozą czy bez) wedle upodobań  

Podziel się:

Tortilla na słodko z orzechami – najlepszy przepis!

Powoli zbliżamy się do jesiennej aury ale jeszcze nie chcemy zrezygnować z lata. Przygotowałam dla Was przepis na pyszną tortillę, która przemyci dla Was jeszcze odrobinę tropikalnych smaków i gorących temperatur.   Składniki 3-4 duże kawałki tortilli, jeśli chcecie zrobić ją sami, zobaczcie przepis na tortillę kukurydzianą 0,5 kg świeżych

Podziel się:

Świeżo wyciskane soki – co warto wiedzieć ?

Na ich punkcie oszaleli nie tylko blogerzy i vlogerzy ale wszyscy, łącznie z właścicielami barów, restauracji, food tracków itp. Pytanie czy wiemy jakie warzywa można ze sobą łączyć i jakie rodzaje soków wybierać. Po przeczytaniu tego artykułu, dowiecie, jakim zabiegom poddawane są warzywa i owoce zanim trafią do naszych rąk

Podziel się:

Ciasto malinowo jagodowe bez cukru

    Kruche ciasto w połączeniu z malinami i jagodami, które jest lekkie i nie zawiera cukru. Smakiem przypomina croissanta i ma podobną strukturę. Oczywiście ważne jest to, żeby zastosować wszystkie zasady pieczenia kruchego ciasta.   Ciasto 2,5 szklanki mąki 1 kostka zimnego masła z dużą zawartością tłuszczu 2 łyżki

Podziel się:

Koktajl bananowo kokosowy z chia

Ten koktajl to prawdziwa bomba odżywczych składników. Banan jak wiadomo, świetne źródło błonnika, cukrów i witamin. Nasiona chia zawierają bardzo dużo białka i wapnia, więc jak unikacie mięsa, warto je jeść. Kokos podkręca mocno metabolizm, dzięki zawartości kwasów MCT. To powoduje deficyt kalorii i pomoże Wam spalić zbędne węglowodany. Ale

Podziel się: